Atelier de cuisine - Le Gouter

Un atelier pour faire de son goûter une vraie pause gourmande et équilibrée qui va dans le sens de la santé.

Goûter ce n’est pas que de la gourmandise !

Perso, je le considère comme un repas à part entière. Il répond à des besoins nutritionnels bien spécifiques comme les autres repas de la journée. Hé oui ! Savais-tu que faire un goûter équilibré favorise la fabrication de la sérotonine (coucou l’hormone du bonheur) et de la mélatonine (coucou l’hormone du sommeil) ?
Autant de bonne raison pour faire une vrai pause dans l’après-midi avec un repas gourmand et équilibré :)

Mes ateliers de cuisine sont des ateliers pratiques et pédagogiques pour (re)découvrir une alimentation saine et gourmande qui répond aux grands principes de la naturopathie.

CONTENU DE L’ATELIER
• Déceler les pièges à éviter au goûter coté glycémie et satiété
• Comprendre les besoins nutritionnels vers 16-17h
• Savoir réaliser un goûter équilibré et sans aucune culpabilité
• Faire le plein d’idées pour le goûter
• Mise en pratique avec la préparation de recettes (entre 3 et 5)

DÉROULÉ
• Accueil à partir de 13h45 autour d'une boisson (pour démarrer à 14h pile!)
• Clefs de compréhension sur la nutrition
• Préparation des recettes
• Dégustation et papote avant de se quitter

Samedi 28 septembre de 14h à 16h30
Lieu : La Yourte de Bessenay (entre Lyon et Villefranche)
Inscription : https://www.billetweb.fr/atelier-de-cuisine-le-gouter
Infos au 06 81 97 60 61 - contact@aline-demolin.fr

Je suis naturopathe et je propose une cuisine simple et efficace pour le quotidien de toute la famille. Avec moi pas d’injonctions mais de la découverte, du plaisir, des ratés, du rire, de la légèreté et de la gourmandise.

Aline Demolin