Entre les Arbres

Sessions de découverte de la forêt et de connexion à soi à travers un travail guidé de reconnexion sensorielle à la nature à partir des 5 sens et des ressentis.

Vous allez vivre une rencontre profonde permise par les sens : l’écosystème forestier est un environnement complexe, extrêmement stimulant sur le plan sensoriel, et ce, pour les 5 sens (et même d’autres comme l’imagination, l’intuition, la proprioception…). Le bain de forêt vous offrira une série d’invitations pour explorer en profondeur chacun de ces sens. Et ces sens sont autant de portes permettant d’augmenter votre connexion à la nature – et à vous-mêmes.
Le bain de forêt permet de vivre ces moments de grâce, en groupe, de manière guidée. C’est une pratique répandue au Japon sous le nom de « Shinrin-Yoku » (bain de forêt) depuis les années 80, suite à un vaste plan de santé publique soutenu par le ministère de la Santé pour faire face aux burn-outs et autres maladies professionnelles chroniques résultant de la frénésie des « Trente Glorieuses ».
Il s’agit de sorties en forêt accompagnées par un guide qui va avoir un rôle clé le passeur entre la nature et les participants en offrant un cadre approprié et un espace d’écoute bienveillante pour qu’une rencontre profonde puisse avoir lieu, en toute liberté.
Après un temps de connexion, c’est par une petite promenade accessible à tous que nous entrerons dans la forêt et que nous laisserons la forêt entrer en nous.
Une série d’invitations sera proposées en divers lieux pour créer les conditions propices à ce que les bienfaits de la démarche puissent pleinement opérer. Quelques exemples d’invitations :
Marche silencieuse et méditative,
Exercices de reconnexion aux 5 sens et de réveil du corps,
Marche yeux bandés guidé par un binôme,
Entrer en relation avec un arbre,
Cercles de partage,
Etc…
La sortie finit par un retour progressif au lieu de RDV comportant des temps dédiés à l’incorporation de l’expérience vécue.

Comporte des marches en forêt de 30 minutes à 1 heure, parfois hors des chemins. Prévoir un équipement adéquat.

Nombre de personne maximum : 16

• Prestations adaptées pour déficience visuelle